Его прогресс – не удача.

Суслов Александр - Александр Александр

Без иллюзий и сомнений. Сразу – в работу.

Старт - середина января 2025г. Вес - 51 кг.

Цель - гипертрофия мышц и рост силовых показателей.

Фундамент:

- Силовые – по системе: никакой магии, только база и объем.

- Программа под рост – четко, по делу.

- Контроль над техникой и прогрессией.

- Режим – не опция, а часть результата.

Результаты за 6 месяцев:

+ 3,5 кг мышечной массы.

+ 30% к базовым силовым показателям.

Дополнительно:

- Техника, выносливость, устойчивость в подходах.

- Внутренняя стойкость и рабочий ритм без срывов.

Самое ценное – характер:

Александр не ищет легких путей.

Каждая тренировка – максимум усилий. Полная выкладка – с первой минуты. И так неделя за неделей.

Тренировочный настрой – без фильтров:

- Саша, насколько тяжело?

- Очень.

- Подходы осилишь?

- Сделаю.

- Разогрелся? Впечатления от веса?

- Легко. Сколько добавляем?

- С каким настроем сегодня?

- За рекордами.

Коротко:

Саша не ждал мотивации. Не искал вдохновения. Приходил и делал. Без скидок, без обходных путей.

Его прогресс – не удача.

Это системная работа, каждый день.

С таким подходом – результат вопрос времени.