Спина скажет вам спасибо!
Открываем набор на направление «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Друзья, это именно то, что вы давно искали, если:
вы устали от боли, зажатости и дискомфорта…
но боитесь идти в обычный зал, чтобы не сделать хуже.
Мы запускаем новое направление групповых тренировок —
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»
И это не просто фитнес.
Это бережная реабилитация в движении, где каждая деталь продумана.
⸻
Кому МОЖНО и НУЖНО:
— Остеохондроз
→ снимаем зажимы, улучшаем кровоток, возвращаем подвижность
— Протрузии и грыжи
→ безопасный протокол БЕЗ осевой нагрузки и скручиваний
— Сколиоз
→ укрепляем мышечный корсет и работаем над осанкой
⸻
А также если:
Ты работаешь за компьютером
→ уберем «холку», раскроем грудной отдел, снимем напряжение с шеи
Ты весь день на ногах
→ разгрузим поясницу, уберем тяжесть в ногах и хроническую усталость
⸻
Что тебя ждет:
— никакой «убийственной» нагрузки
— никаких резких движений
— только грамотная, плавная работа
декомпрессия позвоночника
включение глубоких мышц
восстановление контроля над телом
После тренировки ты выходишь
с ощущением легкости, а не выжатым как лимон
⸻
Расписание:
Вечерние группы:
Пн / Ср / Пт → 17:00 / 18:00 / 19:00
Утренние группы:
Вт / Чт → 10:00 / 11:00 / 12:00
⸻
Количество мест ограничено
Мы намеренно делаем небольшие группы,
чтобы тренер контролировал каждое движение.
⸻
Запись:
Открываем набор на направление «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Друзья, это именно то, что вы давно искали, если:
вы устали от боли, зажатости и дискомфорта…
но боитесь идти в обычный зал, чтобы не сделать хуже.
Мы запускаем новое направление групповых тренировок —
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»
И это не просто фитнес.
Это бережная реабилитация в движении, где каждая деталь продумана.
⸻
Кому МОЖНО и НУЖНО:
— Остеохондроз
→ снимаем зажимы, улучшаем кровоток, возвращаем подвижность
— Протрузии и грыжи
→ безопасный протокол БЕЗ осевой нагрузки и скручиваний
— Сколиоз
→ укрепляем мышечный корсет и работаем над осанкой
⸻
А также если:
Ты работаешь за компьютером
→ уберем «холку», раскроем грудной отдел, снимем напряжение с шеи
Ты весь день на ногах
→ разгрузим поясницу, уберем тяжесть в ногах и хроническую усталость
⸻
Что тебя ждет:
— никакой «убийственной» нагрузки
— никаких резких движений
— только грамотная, плавная работа
декомпрессия позвоночника
включение глубоких мышц
восстановление контроля над телом
После тренировки ты выходишь
с ощущением легкости, а не выжатым как лимон
⸻
Расписание:
Вечерние группы:
Пн / Ср / Пт → 17:00 / 18:00 / 19:00
Утренние группы:
Вт / Чт → 10:00 / 11:00 / 12:00
⸻
Количество мест ограничено
Мы намеренно делаем небольшие группы,
чтобы тренер контролировал каждое движение.
⸻
Запись: