Мини группы - это тренировки с тренером в тренажерном зале группами 4-6 человек под контролем тренера. Основное отличие от индивидуальных тренировок в том, что тренировочный план составляется один на группу с акцентом на отдельные мышечные группы на каждом занятии.
Группы без возрастных ограничений
Основная цель направления:
- коррекция фигуры, поддержание общего тонуса и улучшение физических качеств
- коллективность процесса на достижении результатов, дает отличный командный дух и психологическую поддержку