г. Рыбинск
ул. Моторостроителей 29а
8 (4855) 20 48 47
ул. Моторостроителей 29а
8 (4855) 20 48 47
Режим работы :
Пн - Пт с 7:00 до 22:00
Сб - Вс с 9:00 до 19:00
Пн - Пт с 7:00 до 22:00
Сб - Вс с 9:00 до 19:00
Фитнес центр в Рыбинске
ул. Моторостроителей 29а
8 (4855) 20 48 47
ул. Моторостроителей 29а
8 (4855) 20 48 47
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ФИТНЕС-ЦЕНТРА «СПЕКТР»
ИНСТРУКЦИИ (ИНСТРУКТАЖ) ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
ИНСТРУКЦИИ (ИНСТРУКТАЖ) ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
ООО СПЕКТР ФИТНЕС от 10 сентября 2026 года
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ФИТНЕС-ЦЕНТРА «СПЕКТР»
ИНСТРУКЦИИ (ИНСТРУКТАЖ) ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
ООО СПЕКТР ФИТНЕС от 10 сентября 2026 года
(Приложение № 1 к Контракту оказания физкультурно-оздоровительных услуг)
Настоящие Правила посещения фитнес-центра «Спектр» (далее – Правила) являются неотъемлемым приложением к Контракту оказания физкультурно-оздоровительных услуг (далее – Контракт), заключаемому Обществом с ограниченной ответственностью «Спектр Фитнес» (далее – Исполнитель, Клуб) с физическими лицами (далее – Клиент). Термины, используемые в настоящих Правилах с заглавной буквы, имеют значение, определенное в Контракте (публичной оферте). Акцепт оферты Клиентом и/или Владельцем контракта свидетельствует об ознакомлении и согласии с настоящими Правилами и Инструктажем по технике безопасности (Приложение к настоящим Правилам).
Настоящие Правила состоят из двух частей: Часть 1 – Правила посещения (регламент и порядок посещения Клуба, порядок оказания услуг, правила поведения); Часть 2 – Инструкции (инструктаж) по технике безопасности, оформленная как приложение к настоящим Правилам, содержащая требования безопасности при пользовании оборудованием и зонами Клуба, а также перечень медицинских противопоказаний.
ЧАСТЬ 1. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
1. Общие положения
1.1. Настоящие Правила носят обязательный характер и подлежат исполнению всеми без исключения Клиентами при посещении Клуба. Цель Правил – создание безопасных и комфортных условий для тренировок. Сотрудник Клуба вправе принимать меры к пресечению нарушений Правил, а также при возникновении угрозы причинения вреда жизни и здоровью лиц, находящихся на территории Клуба, их имуществу и имуществу Клуба. Ситуации, не урегулированные настоящими Правилами, разрешаются исходя из сопоставления с другими пунктами Правил и содержания правоотношения.
1.2. Правила не являются исчерпывающими. Клуб, исходя из специфики своих услуг, конфигурации помещений и фитнес-зон, вправе дополнительно установить отдельные правила (условия) посещения, ограничить зоны к посещению, изменить возрастные или временные рамки посещения. Право Исполнителя устанавливать правила оказания услуг предусмотрено пунктом 7 Правил оказания физкультурно-оздоровительных услуг, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 30.01.2023 № 129.
1.3. Правила являются неотъемлемым приложением к Контракту. Клиент несет ответственность за соблюдение настоящих Правил, а также за причиненный им ущерб имуществу Клуба.
1.4. В случае несоблюдения Клиентом настоящих Правил Клуб вправе отказаться от исполнения Контракта в одностороннем внесудебном порядке, уведомив об этом Клиента и/или Владельца контракта любым способом, предусмотренным Контрактом (SMS-сообщение, сообщение в мессенджере, push-уведомление в Мобильном приложении Клуба, электронная почта, телефонный звонок, почтовое отправление). Ответственность за нарушение Правил и порядок отказа от исполнения Контракта определены разделами 7 и 8 Контракта (оферты).
1.5. После внесения изменений в Правила новые Правила вступают в силу через 7 (семь) дней с момента размещения для всеобщего ознакомления на ресепшн, информационных стендах, в Мобильном приложении Клуба и/или на Сайте Клуба, если иной срок не предусмотрен Контрактом.
2. Порядок регистрации и доступа в Клуб
2.1. Регистрация Клиента возможна только на основании документа, удостоверяющего личность, так как Членство в Клубе является персональным (именным).
2.2. При регистрации в системе учета Клиент предоставляет свои персональные данные и согласие на их обработку, выражает согласие с Контрактом, настоящими Правилами и Инструктажем по технике безопасности в порядке, предусмотренном разделом 3 Контракта (простая электронная подпись посредством SMS-подписания). В целях идентификации Клиента может проводиться процедура фотографирования портретного типа.
2.3. Проход в Клуб осуществляется через зону ресепшн при предъявлении администратору Клуба Средства идентификации – персонального динамического QR-кода из Мобильного приложения Клуба либо пластиковой клубной карты, выдаваемой по запросу. Система контроля и управления доступом (СКУД) с турникетом в Клубе не используется.
2.4. Средство идентификации является персональным и не может передаваться другим лицам. В случае выявления факта использования Средства идентификации лицом, за которым оно не закреплено, Клуб вправе отказать такому лицу в посещении Клуба и прекратить доступ к услугам до прояснения ситуации.
2.5. Для доступа к индивидуальному шкафчику в раздевалке Клиенту на ресепшн выдается ключ, подлежащий возврату при выходе из Клуба.
2.6. Во время приостановки периода оказания услуг (Заморозки) доступ в Клуб Клиенту закрывается.
2.7. Клуб вправе отказать в заключении Контракта лицу, в отношении которого имеются достаточные основания полагать, что заключение такого Контракта может повлечь снижение уровня безопасности и комфорта на территории Клуба, а также ограничение прав и интересов других Клиентов.
2.8. Клуб вправе ввести Ограничение доступа (заблокировать Средство идентификации) Клиенту, у которого имеется задолженность по оплате услуг Клуба, до момента погашения задолженности.
2.9. При изменении системы доступа в Клуб Клиент обязан пройти повторную идентификацию, в том числе повторное фотографирование. При нарушении данного положения Клуб не несет ответственности за отсутствие у Клиента возможности доступа на территорию Клуба.
3. Порядок пользования Тарифом (Членством), Разовым посещением и Пакетом посещений
3.1. Право на получение Основных услуг предоставляется Клиенту в соответствии с выбранным Тарифом (типом Членства). Перечень Основных и Дополнительных услуг, их стоимость и сроки определяются Прейскурантом (Приложение № 2 к Контракту).
3.2. Тарифом (Членством), Разовым посещением и Пакетом посещений вправе пользоваться только Клиент, на которого они оформлены; передача права посещения третьим лицам без согласия Исполнителя не допускается.
3.3. Активация Членства осуществляется в порядке, предусмотренном Контрактом. Настоящий Контракт является абонентским договором с исполнением по требованию (статья 429.4 ГК РФ): услуги, не использованные Клиентом в течение оплаченного Расчетного месяца, считаются оказанными, поскольку Исполнителем была предоставлена возможность доступа к Основным услугам; стоимость не использованных в установленный срок услуг за прошедший период не пересчитывается и не возвращается. Настоящее условие не отменяет право Клиента (Владельца контракта) на отказ от исполнения Контракта на будущее в порядке, предусмотренном разделом 7 Контракта и статьей 32 Закона Российской Федерации «О защите прав потребителей».
3.4. Клиент вправе воспользоваться услугой Заморозки – приостановки срока действия Членства. В Тарифах на условиях подписки предоставляется право заморозки на срок до 3 (трех) календарных дней в каждом Расчетном месяце без взимания дополнительной платы; неиспользованные дни заморозки на следующий Расчетный месяц не переносятся и не суммируются. Заморозка оформляется через Мобильное приложение Клуба или на ресепшн; дата начала периода Заморозки должна быть позднее даты подачи заявления. Заморозка задним числом не оформляется.
3.5. Неоплата (непрохождение) очередного рекуррентного платежа в установленный срок, равно как и прекращение подписки, влечет приостановку доступа в Клуб, а при непоступлении оплаты в течение 3 (трех) календарных дней с даты окончания оплаченного Расчетного месяца – прекращение (закрытие) Контракта в порядке, предусмотренном разделом 6 Контракта. Возобновление получения Услуг после закрытия Контракта осуществляется путем заключения нового Контракта с повторной уплатой Членского взноса, включающего стартовый пакет «Спектр Старт».
3.6. По истечении срока действия Тарифа (Членства) обязанности Клуба по предоставлению комплекса физкультурно-оздоровительных услуг считаются выполненными, услуги считаются оказанными в порядке, предусмотренном Контрактом (статья 429.4 ГК РФ).
4. Режим работы Клуба
4.1. Режим работы Клуба устанавливается Клубом и размещается на информационной вывеске при входе в Клуб, в Мобильном приложении Клуба и/или на Сайте Клуба. Часы работы Клуба: понедельник – пятница с 7:00 до 22:00; суббота, воскресенье и нерабочие праздничные дни с 9:00 до 19:00. 1 января Клуб не работает. Регистрация Клиента, заключение Контракта, оформление Тарифа, приобретение Разового посещения и Пакета посещений, а также оплата услуг способами, отличными от подписки (рекуррентных платежей), производятся на ресепшн в часы работы Администрации Клуба.
4.2. По Тарифу «СПЕКТР DAY» доступ в Клуб предоставляется в любой день до 17:00. По Тарифу «СПЕКТР PRO» доступ в Клуб предоставляется без ограничения по времени в пределах режима работы Клуба.
4.3. Доступ Клиента в Клуб для занятий возможен не ранее чем за 15 (пятнадцать) минут до начала времени посещения. Клиент обязан приходить и покидать Клуб, соблюдая режим работы, и покинуть фитнес-зоны не позднее чем за 15 (пятнадцать) минут до закрытия Клуба.
4.4. Клуб прекращает допуск Клиентов на территорию Клуба за 30 (тридцать) минут до его официального закрытия. Сотрудники Клуба вправе за 15 (пятнадцать) минут до закрытия остановить работу музыкальной техники и приступить к отключению освещения.
4.5. Клуб вправе изменять часы работы Клуба. Информация об изменении размещается на ресепшн, в Мобильном приложении Клуба, на Сайте и информационных стендах не позднее чем за 24 (двадцать четыре) часа до факта изменения, за исключением непредвиденных и форс-мажорных обстоятельств.
4.6. Во время проведения клубных мероприятий отдельные зоны могут быть ограничены для посещения, о чем Клуб информирует Клиентов путем размещения объявлений на ресепшн и информационных стендах не позднее чем за 24 (двадцать четыре) часа до начала мероприятий.
4.7. Количество и продолжительность технических перерывов в работе Клуба и/или отдельных его зон определяются санитарными правилами и нормами Российской Федерации и нормами технической эксплуатации. В случае приостановки предоставления Основных услуг срок их предоставления увеличивается на количество дней такой приостановки.
4.8. Клуб вправе временно закрывать доступ в отдельные зоны для проведения ремонтных, профилактических работ и по другим объективным причинам, о чем Клиент информируется в установленном порядке. Невозможность предоставления услуг в этом случае, а равно вследствие обстоятельств непреодолимой силы, не является основанием прекращения действия Тарифа (Членства), изменения срока его действия и предъявления претензий к Исполнителю.
5. Общие правила пребывания в Клубе
5.1. Для обеспечения безопасности Клиентов в Клубе ведется видеонаблюдение. В случае обнаружения противозаконных действий полученные материалы могут служить доказательством таких действий.
5.2. Перед посещением Клуба и приобретением Тарифа Клиенту необходимо ознакомиться с наполнением Клуба, наличием фитнес-зон и условиями оказания услуг.
5.3. Клиент обязан соблюдать общепринятые правила общественного порядка, в том числе:
– не использовать нецензурную лексику и неприличные жесты, затрагивающие честь и достоинство персонала и других Клиентов;
– не доставлять неудобства другим Клиентам, не вмешиваться в тренировочный процесс других Клиентов, не комментировать внешность, физические способности и физиологические особенности персонала и Клиентов как на территории Клуба, так и в сети «Интернет»;
– не унижать и не оскорблять персонал Клуба и других Клиентов;
– не допускать физического и психологического насилия в отношении персонала Клуба и Клиентов (рукоприкладство, побои, драки, оскорбления, конфликтное поведение и иное) на территории Клуба.
5.4. Все вопросы, связанные с качеством товаров, работ и услуг, реализуемых на территории Клуба, решаются путем обращения (устного и/или письменного) на ресепшн Клуба и/или к управляющему Клубом. Каждый Клиент имеет право на заявление претензий в соответствии с Законом Российской Федерации «О защите прав потребителей».
5.5. Опубликование Клиентом и сотрудниками Клуба в социальных сетях и в сети «Интернет» для публичного доступа сообщений относительно Клуба и реализуемых им товаров, работ, услуг уничижительного и/или недостоверного характера, в том числе затрагивающих деловую репутацию Клуба, запрещено.
5.6. В целях обеспечения общественной безопасности запрещено проносить на территорию Клуба любые виды оружия (включая колющие и режущие предметы), а также взрывоопасные, пожароопасные и ядовитые вещества.
5.7. Запрещено посещать Клуб с домашними или дикими животными.
5.8. Все помещения Клуба и прилегающая территория являются зонами, свободными от курения и распития алкоголя. На территории Клуба запрещено: находиться в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения; курить, в том числе электронные сигареты и любые устройства для парения; распивать спиртные напитки; употреблять не рекомендованные медицинским персоналом медикаменты.
5.9. Приносить продукты питания и принимать пищу на тренировочной зоне и в раздевалках запрещено, за исключением специализированного спортивного питания, прием которого допускается во время тренировочного процесса и не должен создавать неудобств для других Клиентов.
5.10. Перемещаться по территории Клуба в верхней одежде запрещено. Сотрудник Клуба вправе не допустить на территорию Клуба лиц в верхней одежде, а на территорию фитнес-зон – в уличной обуви. В помещениях Клуба необходимо использовать только чистую сменную обувь; помытая уличная обувь сменной не является. Переодеваться допускается только в помещениях раздевалки.
5.11. Необходимо соблюдать личную гигиену и чистоту во всех помещениях Клуба, не использовать кремы, аэрозоли и парфюмерию с резким запахом в местах общего пользования. В раздевалках и душевых запрещается сушить и развешивать белье и полотенца, пользоваться бритвенными принадлежностями в душевых кабинах.
5.12. Запрещается находиться детям противоположного пола старше 5 (пяти) лет в женской/мужской раздевалках.
5.13. Клуб может осуществлять фото- и видеосъемку мероприятий, проводимых на своей территории, с последующим размещением материалов на официальных страницах Клуба в сети «Интернет». Клиент вправе проводить видео- или фотосъемку в Клубе только при отсутствии в кадре других Клиентов и сотрудников либо при их согласии. Скрытая съемка запрещена. Профессиональная постановочная съемка подлежит согласованию с Администрацией Клуба.
5.14. Запрещено размещать объявления и рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары на территории Клуба, а также использовать помещения Клуба и прилегающие территории в политических и религиозных целях (собрания, митинги, обряды и т.п.).
5.15. Клиент обязан бережно относиться к предоставляемому в пользование имуществу Клуба и несет материальную ответственность за ущерб, причиненный имуществу Клуба, с возмещением стоимости поврежденного и/или утраченного имущества.
5.16. На территории Клуба запрещаются просмотр, демонстрация и распространение материалов порнографического характера и любых иных материалов, запрещенных для распространения среди детей Федеральным законом от 29.12.2010 № 436-ФЗ. Запрещается проведение азартных игр и пари.
5.17. На территории Клуба не допускается использование розеток электропитания не по назначению, а также принесение и использование электробытовых нагревательных приборов. Не разрешается самостоятельно включать, выключать и регулировать звуковую, теле-, видео-, компьютерную технику, системы кондиционирования и вентиляции, иное инженерно-техническое оборудование Клуба. Вход на территорию служебных и технических помещений без разрешения персонала Клуба запрещен.
5.18. Для хранения личных вещей во время занятий предназначены шкафчики в раздевалках. Клиент самостоятельно обеспечивает сохранность своих вещей. Клиент может использовать только один шкафчик и только на период непосредственного нахождения в Клубе. В случае обнаружения закрытых шкафчиков по окончании рабочего дня Клуб вправе открыть шкафчик и освободить его; вещи переносятся в помещение для хранения забытых вещей. Срок хранения забытых вещей – 7 (семь) дней. Сейфовые ячейки в Клубе не предоставляются; ценные вещи Клиент хранит при себе на свой риск.
5.19. При посещении Клуба недопустимо оставлять личные вещи без присмотра. Администрация Клуба за вещи, оставленные без присмотра на территории Клуба (в том числе в шкафчиках), ответственности не несет.
5.20. Уходя из Клуба, Клиент должен освободить шкафчик, вернуть выданный ключ от шкафчика и любые другие предметы, выданные ему на время посещения.
5.21. При подаче сигнала о начале эвакуации Клиент обязан сохранять спокойствие, направиться в зону эвакуации, четко следовать указаниям сотрудников Клуба, при выходе из здания направиться к месту сбора. При движении по лестнице необходимо держаться за поручни; при перемещении совместно с ребенком держать его за руку.
6. Порядок посещения зон Клуба и запись на занятия
6.1. Клиент вправе пользоваться зонами Клуба в соответствии с выбранным Тарифом: тренажерным залом, кардио-зоной, залами групповых программ, зоной боевых искусств и функционального тренинга, сауной (при условии соблюдения требований настоящих Правил и Инструктажа по технике безопасности).
6.2. Спортивный инвентарь и оборудование необходимо применять строго по целевому назначению. Требования безопасности при пользовании оборудованием и зонами установлены Инструктажем по технике безопасности (Часть 2 настоящих Правил).
6.3. Запись (бронирование) на групповые и персональные занятия осуществляется через Мобильное приложение Клуба, на Сайте или на ресепшн. Предварительная запись на групповое занятие обязательна и осуществляется не позднее чем за 24 (двадцать четыре) часа до его начала в пределах ограниченного количества мест. Отмена записи на групповое занятие возможна не позднее чем за 12 (двенадцать) часов до его начала. Неявка на групповое занятие либо его отмена позднее указанного срока при Тарифах с безлимитным доступом расценивается как нарушение настоящих Правил; списание услуг (их стоимости) при этом не производится.
6.4. Запись на персональную тренировку и ее отмена осуществляются не позднее чем за 6 (шесть) часов до начала занятия. В случае неявки Клиента на персональную тренировку либо ее отмены позднее указанного срока соответствующая персональная тренировка считается оказанной (проведенной) и подлежит списанию.
6.5. Групповые занятия проводятся по утвержденному Расписанию. Изменения в Расписание вносятся Администрацией Клуба в одностороннем порядке; Клуб вправе заменять заявленного в Расписании тренера. В случае опоздания на групповое занятие более чем на 10 (десять) минут тренер вправе не допустить Клиента к занятию по соображениям безопасности. Во избежание травм посещайте занятия, соответствующие Вашему уровню подготовки.
6.6. С целью обеспечения равного доступа Клиентов к инвентарю запрещено резервировать тренажеры, оборудование и места в залах групповых занятий. По окончании занятия Клиент обязан убрать за собой оборудование и предметы личного пользования и вернуть инвентарь в отведенные места.
7. Посещение Клуба несовершеннолетними. Детские секции
7.1. Доступ в Клуб и получение Основных услуг лицам, не достигшим 18 (восемнадцати) лет, не предоставляются. Контракт в интересах несовершеннолетнего в возрасте от 12 до 18 лет заключается его родителем или иным законным представителем, выступающим Владельцем контракта. Процедуру регистрации несовершеннолетнего, выражение согласия с Контрактом и подписание согласий осуществляет законный представитель в порядке, предусмотренном Контрактом.
7.2. Законный представитель несет ответственность за достоверность сведений о состоянии здоровья несовершеннолетнего, за ознакомление несовершеннолетнего с настоящими Правилами и за соблюдение им Правил. При наличии у несовершеннолетнего заболевания, требующего периодического приема лекарственных препаратов, либо риска экстренных ситуаций законный представитель обязан письменно заявить об этом при заполнении анкеты-заявления.
7.3. Клуб вправе отказать несовершеннолетнему в посещении Клуба при наличии тяжелых форм заболеваний, а также при подозрении на острое и/или хроническое инфекционное и/или кожное заболевание – до полного выздоровления. При неадекватном поведении несовершеннолетнего (агрессия, намеренная порча имущества), создающем неудобства для других Клиентов, законный представитель обязан принять меры; при систематическом характере таких ситуаций Клуб вправе отказаться от исполнения Контракта в одностороннем порядке.
7.4. Детские секции являются Дополнительной услугой, оплачиваемой отдельно по Прейскуранту, и предоставляются детям в возрасте от 7 лет до 14 лет при письменном согласии родителя или иного законного представителя и на условиях, определяемых Правилами Клуба и Прейскурантом. Занятия в детских секциях могут проводиться как штатными специалистами Исполнителя, так и привлеченными тренерами (специалистами) на условиях, предусмотренных пунктом 8 настоящих Правил.
7.5. Клиент, являющийся родителем (законным представителем), вправе привести с собой в Клуб ребенка в возрасте до 12 (двенадцати) лет при условии оплаты прохода ребенка в соответствии с Прейскурантом. В этом случае родитель (законный представитель) обязан самостоятельно и постоянно осуществлять присмотр за ребенком и несет полную ответственность за его жизнь, здоровье и безопасность, а также за соблюдение ребенком порядка, тишины и иных Правил Клуба. Самостоятельное пользование ребенком оборудованием Клуба и его нахождение в зонах повышенной опасности (тренажерный зал, зона боевых искусств и функционального тренинга, сауна) не допускаются.
8. Персональные тренировки
8.1. Персональная тренировка (далее – ПТ) является Дополнительной услугой, оплачиваемой отдельно по Прейскуранту, и представляет собой индивидуальное физкультурно-оздоровительное занятие, проводимое персонально для одного Клиента. ПТ могут проводиться штатными специалистами Исполнителя либо привлеченными тренерами (специалистами), оказывающими услуги на территории Клуба на основании договоров с Исполнителем, в том числе договоров аренды.
8.2. При проведении ПТ штатным специалистом Исполнителя ответственность за оказание услуги несет Исполнитель. При проведении ПТ привлеченным тренером на основании договора аренды такой тренер оказывает услуги самостоятельно, от своего имени; Исполнитель не несет ответственности за качество, объем, сроки и результат таких персональных тренировок, за действия (бездействие) привлеченного тренера, а также за вред, причиненный жизни, здоровью или имуществу Клиента в ходе такой персональной тренировки. Разграничение категорий тренеров и порядок оказания ПТ определяются Прейскурантом и информационными материалами Клуба.
8.3. Стоимость ПТ определяется Прейскурантом, действующим на момент приобретения, исходя из категории тренера. Оплата ПТ производится Клиентом или уполномоченным им лицом единовременно путем 100% предоплаты не позднее дня начала оплачиваемого периода ПТ. При проведении ПТ привлеченным тренером на условиях аренды прием оплаты и расчеты могут осуществляться таким тренером самостоятельно; в этом случае Исполнитель в расчетах не участвует и стороной соответствующих отношений не является.
8.4. Запись на ПТ, ее перенос и отмена осуществляются в порядке, предусмотренном пунктом 6.4 настоящих Правил. В случае опоздания Клиента на ПТ время ее проведения уменьшается на время опоздания.
8.5. Проведение персональных тренировок Клиентами для других посетителей, а равно лицами, не имеющими действующего соглашения с Исполнителем о праве оказания услуг персонального тренинга на территории Клуба, не допускается. Запрещено длительное нахождение рядом с другим посетителем с целью контроля его тренировки, дачи рекомендаций и (или) корректировки техники выполнения упражнений, поскольку такие действия квалифицируются как тренерская деятельность. Ведение иной коммерческой деятельности на территории Клуба запрещено.
8.6. Независимо от характера деятельности тренера, при нахождении на территории Клуба тренер и Клиент во всех случаях обязаны соблюдать настоящие Правила, Инструктаж по технике безопасности, режим работы Клуба и законные требования сотрудников Клуба.
8.7. Клиент перед началом персональной тренировки обязан проинформировать тренера о наличии медицинских противопоказаний, отклонений в состоянии здоровья и иных ограничений. Клиент самостоятельно несет ответственность за состояние своего здоровья и принимает на себя риски, связанные с физическими нагрузками.
9. Ответственность за нарушение Правил Клуба
9.1. Настоящие Правила обязательны для соблюдения всеми Клиентами Клуба. Ответственность за их нарушение и порядок отказа от исполнения Контракта определены разделами 7 и 8 Контракта (оферты).
9.2. Клиенты самостоятельно и в полном объеме несут ответственность за вред, причиненный их действиями имуществу Клуба, здоровью и имуществу других Клиентов.
9.3. В случае утраты или порчи пластиковой клубной карты, ключа от шкафчика и любого другого инвентаря, выданного на время пребывания в Клубе, Клиент обязан возместить ущерб в размере стоимости утраченного или поврежденного имущества в соответствии с действующим Прейскурантом в течение 5 (пяти) дней. Об утрате или порче следует сообщить на ресепшн.
9.4. В случае несвоевременного исполнения Клиентом обязательств по компенсации причиненного имуществу Клуба вреда Клуб вправе удержать сумму ущерба из стоимости услуг по Контракту, соразмерно уменьшив его продолжительность, либо предъявить требование о возмещении в установленном порядке.
9.5. В случае нахождения на территории Клуба после закрытия или после наступления времени прекращения оказания услуг в рамках условий Контракта Клиент обязан оплатить стоимость Разового посещения в соответствии с действующим Прейскурантом. Неоднократное нарушение режима работы является грубым нарушением настоящих Правил и влечет расторжение Контракта в одностороннем порядке.
9.6. В случае систематических или грубых нарушений настоящих Правил Клуб вправе отказаться от исполнения Контракта в одностороннем внесудебном порядке с последующим прекращением действия Членства и доступа в Клуб нарушителя, уведомив его об этом.
9.7. Акцепт оферты Клиентом и/или Владельцем контракта свидетельствует об ознакомлении и согласии с настоящими Правилами, Инструктажем по технике безопасности и действующими условиями посещения Клуба.
ИНСТРУКЦИИ (ИНСТРУКТАЖ) ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
ООО СПЕКТР ФИТНЕС от 10 сентября 2026 года
(Приложение № 1 к Контракту оказания физкультурно-оздоровительных услуг)
Настоящие Правила посещения фитнес-центра «Спектр» (далее – Правила) являются неотъемлемым приложением к Контракту оказания физкультурно-оздоровительных услуг (далее – Контракт), заключаемому Обществом с ограниченной ответственностью «Спектр Фитнес» (далее – Исполнитель, Клуб) с физическими лицами (далее – Клиент). Термины, используемые в настоящих Правилах с заглавной буквы, имеют значение, определенное в Контракте (публичной оферте). Акцепт оферты Клиентом и/или Владельцем контракта свидетельствует об ознакомлении и согласии с настоящими Правилами и Инструктажем по технике безопасности (Приложение к настоящим Правилам).
Настоящие Правила состоят из двух частей: Часть 1 – Правила посещения (регламент и порядок посещения Клуба, порядок оказания услуг, правила поведения); Часть 2 – Инструкции (инструктаж) по технике безопасности, оформленная как приложение к настоящим Правилам, содержащая требования безопасности при пользовании оборудованием и зонами Клуба, а также перечень медицинских противопоказаний.
ЧАСТЬ 1. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
1. Общие положения
1.1. Настоящие Правила носят обязательный характер и подлежат исполнению всеми без исключения Клиентами при посещении Клуба. Цель Правил – создание безопасных и комфортных условий для тренировок. Сотрудник Клуба вправе принимать меры к пресечению нарушений Правил, а также при возникновении угрозы причинения вреда жизни и здоровью лиц, находящихся на территории Клуба, их имуществу и имуществу Клуба. Ситуации, не урегулированные настоящими Правилами, разрешаются исходя из сопоставления с другими пунктами Правил и содержания правоотношения.
1.2. Правила не являются исчерпывающими. Клуб, исходя из специфики своих услуг, конфигурации помещений и фитнес-зон, вправе дополнительно установить отдельные правила (условия) посещения, ограничить зоны к посещению, изменить возрастные или временные рамки посещения. Право Исполнителя устанавливать правила оказания услуг предусмотрено пунктом 7 Правил оказания физкультурно-оздоровительных услуг, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 30.01.2023 № 129.
1.3. Правила являются неотъемлемым приложением к Контракту. Клиент несет ответственность за соблюдение настоящих Правил, а также за причиненный им ущерб имуществу Клуба.
1.4. В случае несоблюдения Клиентом настоящих Правил Клуб вправе отказаться от исполнения Контракта в одностороннем внесудебном порядке, уведомив об этом Клиента и/или Владельца контракта любым способом, предусмотренным Контрактом (SMS-сообщение, сообщение в мессенджере, push-уведомление в Мобильном приложении Клуба, электронная почта, телефонный звонок, почтовое отправление). Ответственность за нарушение Правил и порядок отказа от исполнения Контракта определены разделами 7 и 8 Контракта (оферты).
1.5. После внесения изменений в Правила новые Правила вступают в силу через 7 (семь) дней с момента размещения для всеобщего ознакомления на ресепшн, информационных стендах, в Мобильном приложении Клуба и/или на Сайте Клуба, если иной срок не предусмотрен Контрактом.
2. Порядок регистрации и доступа в Клуб
2.1. Регистрация Клиента возможна только на основании документа, удостоверяющего личность, так как Членство в Клубе является персональным (именным).
2.2. При регистрации в системе учета Клиент предоставляет свои персональные данные и согласие на их обработку, выражает согласие с Контрактом, настоящими Правилами и Инструктажем по технике безопасности в порядке, предусмотренном разделом 3 Контракта (простая электронная подпись посредством SMS-подписания). В целях идентификации Клиента может проводиться процедура фотографирования портретного типа.
2.3. Проход в Клуб осуществляется через зону ресепшн при предъявлении администратору Клуба Средства идентификации – персонального динамического QR-кода из Мобильного приложения Клуба либо пластиковой клубной карты, выдаваемой по запросу. Система контроля и управления доступом (СКУД) с турникетом в Клубе не используется.
2.4. Средство идентификации является персональным и не может передаваться другим лицам. В случае выявления факта использования Средства идентификации лицом, за которым оно не закреплено, Клуб вправе отказать такому лицу в посещении Клуба и прекратить доступ к услугам до прояснения ситуации.
2.5. Для доступа к индивидуальному шкафчику в раздевалке Клиенту на ресепшн выдается ключ, подлежащий возврату при выходе из Клуба.
2.6. Во время приостановки периода оказания услуг (Заморозки) доступ в Клуб Клиенту закрывается.
2.7. Клуб вправе отказать в заключении Контракта лицу, в отношении которого имеются достаточные основания полагать, что заключение такого Контракта может повлечь снижение уровня безопасности и комфорта на территории Клуба, а также ограничение прав и интересов других Клиентов.
2.8. Клуб вправе ввести Ограничение доступа (заблокировать Средство идентификации) Клиенту, у которого имеется задолженность по оплате услуг Клуба, до момента погашения задолженности.
2.9. При изменении системы доступа в Клуб Клиент обязан пройти повторную идентификацию, в том числе повторное фотографирование. При нарушении данного положения Клуб не несет ответственности за отсутствие у Клиента возможности доступа на территорию Клуба.
3. Порядок пользования Тарифом (Членством), Разовым посещением и Пакетом посещений
3.1. Право на получение Основных услуг предоставляется Клиенту в соответствии с выбранным Тарифом (типом Членства). Перечень Основных и Дополнительных услуг, их стоимость и сроки определяются Прейскурантом (Приложение № 2 к Контракту).
3.2. Тарифом (Членством), Разовым посещением и Пакетом посещений вправе пользоваться только Клиент, на которого они оформлены; передача права посещения третьим лицам без согласия Исполнителя не допускается.
3.3. Активация Членства осуществляется в порядке, предусмотренном Контрактом. Настоящий Контракт является абонентским договором с исполнением по требованию (статья 429.4 ГК РФ): услуги, не использованные Клиентом в течение оплаченного Расчетного месяца, считаются оказанными, поскольку Исполнителем была предоставлена возможность доступа к Основным услугам; стоимость не использованных в установленный срок услуг за прошедший период не пересчитывается и не возвращается. Настоящее условие не отменяет право Клиента (Владельца контракта) на отказ от исполнения Контракта на будущее в порядке, предусмотренном разделом 7 Контракта и статьей 32 Закона Российской Федерации «О защите прав потребителей».
3.4. Клиент вправе воспользоваться услугой Заморозки – приостановки срока действия Членства. В Тарифах на условиях подписки предоставляется право заморозки на срок до 3 (трех) календарных дней в каждом Расчетном месяце без взимания дополнительной платы; неиспользованные дни заморозки на следующий Расчетный месяц не переносятся и не суммируются. Заморозка оформляется через Мобильное приложение Клуба или на ресепшн; дата начала периода Заморозки должна быть позднее даты подачи заявления. Заморозка задним числом не оформляется.
3.5. Неоплата (непрохождение) очередного рекуррентного платежа в установленный срок, равно как и прекращение подписки, влечет приостановку доступа в Клуб, а при непоступлении оплаты в течение 3 (трех) календарных дней с даты окончания оплаченного Расчетного месяца – прекращение (закрытие) Контракта в порядке, предусмотренном разделом 6 Контракта. Возобновление получения Услуг после закрытия Контракта осуществляется путем заключения нового Контракта с повторной уплатой Членского взноса, включающего стартовый пакет «Спектр Старт».
3.6. По истечении срока действия Тарифа (Членства) обязанности Клуба по предоставлению комплекса физкультурно-оздоровительных услуг считаются выполненными, услуги считаются оказанными в порядке, предусмотренном Контрактом (статья 429.4 ГК РФ).
4. Режим работы Клуба
4.1. Режим работы Клуба устанавливается Клубом и размещается на информационной вывеске при входе в Клуб, в Мобильном приложении Клуба и/или на Сайте Клуба. Часы работы Клуба: понедельник – пятница с 7:00 до 22:00; суббота, воскресенье и нерабочие праздничные дни с 9:00 до 19:00. 1 января Клуб не работает. Регистрация Клиента, заключение Контракта, оформление Тарифа, приобретение Разового посещения и Пакета посещений, а также оплата услуг способами, отличными от подписки (рекуррентных платежей), производятся на ресепшн в часы работы Администрации Клуба.
4.2. По Тарифу «СПЕКТР DAY» доступ в Клуб предоставляется в любой день до 17:00. По Тарифу «СПЕКТР PRO» доступ в Клуб предоставляется без ограничения по времени в пределах режима работы Клуба.
4.3. Доступ Клиента в Клуб для занятий возможен не ранее чем за 15 (пятнадцать) минут до начала времени посещения. Клиент обязан приходить и покидать Клуб, соблюдая режим работы, и покинуть фитнес-зоны не позднее чем за 15 (пятнадцать) минут до закрытия Клуба.
4.4. Клуб прекращает допуск Клиентов на территорию Клуба за 30 (тридцать) минут до его официального закрытия. Сотрудники Клуба вправе за 15 (пятнадцать) минут до закрытия остановить работу музыкальной техники и приступить к отключению освещения.
4.5. Клуб вправе изменять часы работы Клуба. Информация об изменении размещается на ресепшн, в Мобильном приложении Клуба, на Сайте и информационных стендах не позднее чем за 24 (двадцать четыре) часа до факта изменения, за исключением непредвиденных и форс-мажорных обстоятельств.
4.6. Во время проведения клубных мероприятий отдельные зоны могут быть ограничены для посещения, о чем Клуб информирует Клиентов путем размещения объявлений на ресепшн и информационных стендах не позднее чем за 24 (двадцать четыре) часа до начала мероприятий.
4.7. Количество и продолжительность технических перерывов в работе Клуба и/или отдельных его зон определяются санитарными правилами и нормами Российской Федерации и нормами технической эксплуатации. В случае приостановки предоставления Основных услуг срок их предоставления увеличивается на количество дней такой приостановки.
4.8. Клуб вправе временно закрывать доступ в отдельные зоны для проведения ремонтных, профилактических работ и по другим объективным причинам, о чем Клиент информируется в установленном порядке. Невозможность предоставления услуг в этом случае, а равно вследствие обстоятельств непреодолимой силы, не является основанием прекращения действия Тарифа (Членства), изменения срока его действия и предъявления претензий к Исполнителю.
5. Общие правила пребывания в Клубе
5.1. Для обеспечения безопасности Клиентов в Клубе ведется видеонаблюдение. В случае обнаружения противозаконных действий полученные материалы могут служить доказательством таких действий.
5.2. Перед посещением Клуба и приобретением Тарифа Клиенту необходимо ознакомиться с наполнением Клуба, наличием фитнес-зон и условиями оказания услуг.
5.3. Клиент обязан соблюдать общепринятые правила общественного порядка, в том числе:
– не использовать нецензурную лексику и неприличные жесты, затрагивающие честь и достоинство персонала и других Клиентов;
– не доставлять неудобства другим Клиентам, не вмешиваться в тренировочный процесс других Клиентов, не комментировать внешность, физические способности и физиологические особенности персонала и Клиентов как на территории Клуба, так и в сети «Интернет»;
– не унижать и не оскорблять персонал Клуба и других Клиентов;
– не допускать физического и психологического насилия в отношении персонала Клуба и Клиентов (рукоприкладство, побои, драки, оскорбления, конфликтное поведение и иное) на территории Клуба.
5.4. Все вопросы, связанные с качеством товаров, работ и услуг, реализуемых на территории Клуба, решаются путем обращения (устного и/или письменного) на ресепшн Клуба и/или к управляющему Клубом. Каждый Клиент имеет право на заявление претензий в соответствии с Законом Российской Федерации «О защите прав потребителей».
5.5. Опубликование Клиентом и сотрудниками Клуба в социальных сетях и в сети «Интернет» для публичного доступа сообщений относительно Клуба и реализуемых им товаров, работ, услуг уничижительного и/или недостоверного характера, в том числе затрагивающих деловую репутацию Клуба, запрещено.
5.6. В целях обеспечения общественной безопасности запрещено проносить на территорию Клуба любые виды оружия (включая колющие и режущие предметы), а также взрывоопасные, пожароопасные и ядовитые вещества.
5.7. Запрещено посещать Клуб с домашними или дикими животными.
5.8. Все помещения Клуба и прилегающая территория являются зонами, свободными от курения и распития алкоголя. На территории Клуба запрещено: находиться в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения; курить, в том числе электронные сигареты и любые устройства для парения; распивать спиртные напитки; употреблять не рекомендованные медицинским персоналом медикаменты.
5.9. Приносить продукты питания и принимать пищу на тренировочной зоне и в раздевалках запрещено, за исключением специализированного спортивного питания, прием которого допускается во время тренировочного процесса и не должен создавать неудобств для других Клиентов.
5.10. Перемещаться по территории Клуба в верхней одежде запрещено. Сотрудник Клуба вправе не допустить на территорию Клуба лиц в верхней одежде, а на территорию фитнес-зон – в уличной обуви. В помещениях Клуба необходимо использовать только чистую сменную обувь; помытая уличная обувь сменной не является. Переодеваться допускается только в помещениях раздевалки.
5.11. Необходимо соблюдать личную гигиену и чистоту во всех помещениях Клуба, не использовать кремы, аэрозоли и парфюмерию с резким запахом в местах общего пользования. В раздевалках и душевых запрещается сушить и развешивать белье и полотенца, пользоваться бритвенными принадлежностями в душевых кабинах.
5.12. Запрещается находиться детям противоположного пола старше 5 (пяти) лет в женской/мужской раздевалках.
5.13. Клуб может осуществлять фото- и видеосъемку мероприятий, проводимых на своей территории, с последующим размещением материалов на официальных страницах Клуба в сети «Интернет». Клиент вправе проводить видео- или фотосъемку в Клубе только при отсутствии в кадре других Клиентов и сотрудников либо при их согласии. Скрытая съемка запрещена. Профессиональная постановочная съемка подлежит согласованию с Администрацией Клуба.
5.14. Запрещено размещать объявления и рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары на территории Клуба, а также использовать помещения Клуба и прилегающие территории в политических и религиозных целях (собрания, митинги, обряды и т.п.).
5.15. Клиент обязан бережно относиться к предоставляемому в пользование имуществу Клуба и несет материальную ответственность за ущерб, причиненный имуществу Клуба, с возмещением стоимости поврежденного и/или утраченного имущества.
5.16. На территории Клуба запрещаются просмотр, демонстрация и распространение материалов порнографического характера и любых иных материалов, запрещенных для распространения среди детей Федеральным законом от 29.12.2010 № 436-ФЗ. Запрещается проведение азартных игр и пари.
5.17. На территории Клуба не допускается использование розеток электропитания не по назначению, а также принесение и использование электробытовых нагревательных приборов. Не разрешается самостоятельно включать, выключать и регулировать звуковую, теле-, видео-, компьютерную технику, системы кондиционирования и вентиляции, иное инженерно-техническое оборудование Клуба. Вход на территорию служебных и технических помещений без разрешения персонала Клуба запрещен.
5.18. Для хранения личных вещей во время занятий предназначены шкафчики в раздевалках. Клиент самостоятельно обеспечивает сохранность своих вещей. Клиент может использовать только один шкафчик и только на период непосредственного нахождения в Клубе. В случае обнаружения закрытых шкафчиков по окончании рабочего дня Клуб вправе открыть шкафчик и освободить его; вещи переносятся в помещение для хранения забытых вещей. Срок хранения забытых вещей – 7 (семь) дней. Сейфовые ячейки в Клубе не предоставляются; ценные вещи Клиент хранит при себе на свой риск.
5.19. При посещении Клуба недопустимо оставлять личные вещи без присмотра. Администрация Клуба за вещи, оставленные без присмотра на территории Клуба (в том числе в шкафчиках), ответственности не несет.
5.20. Уходя из Клуба, Клиент должен освободить шкафчик, вернуть выданный ключ от шкафчика и любые другие предметы, выданные ему на время посещения.
5.21. При подаче сигнала о начале эвакуации Клиент обязан сохранять спокойствие, направиться в зону эвакуации, четко следовать указаниям сотрудников Клуба, при выходе из здания направиться к месту сбора. При движении по лестнице необходимо держаться за поручни; при перемещении совместно с ребенком держать его за руку.
6. Порядок посещения зон Клуба и запись на занятия
6.1. Клиент вправе пользоваться зонами Клуба в соответствии с выбранным Тарифом: тренажерным залом, кардио-зоной, залами групповых программ, зоной боевых искусств и функционального тренинга, сауной (при условии соблюдения требований настоящих Правил и Инструктажа по технике безопасности).
6.2. Спортивный инвентарь и оборудование необходимо применять строго по целевому назначению. Требования безопасности при пользовании оборудованием и зонами установлены Инструктажем по технике безопасности (Часть 2 настоящих Правил).
6.3. Запись (бронирование) на групповые и персональные занятия осуществляется через Мобильное приложение Клуба, на Сайте или на ресепшн. Предварительная запись на групповое занятие обязательна и осуществляется не позднее чем за 24 (двадцать четыре) часа до его начала в пределах ограниченного количества мест. Отмена записи на групповое занятие возможна не позднее чем за 12 (двенадцать) часов до его начала. Неявка на групповое занятие либо его отмена позднее указанного срока при Тарифах с безлимитным доступом расценивается как нарушение настоящих Правил; списание услуг (их стоимости) при этом не производится.
6.4. Запись на персональную тренировку и ее отмена осуществляются не позднее чем за 6 (шесть) часов до начала занятия. В случае неявки Клиента на персональную тренировку либо ее отмены позднее указанного срока соответствующая персональная тренировка считается оказанной (проведенной) и подлежит списанию.
6.5. Групповые занятия проводятся по утвержденному Расписанию. Изменения в Расписание вносятся Администрацией Клуба в одностороннем порядке; Клуб вправе заменять заявленного в Расписании тренера. В случае опоздания на групповое занятие более чем на 10 (десять) минут тренер вправе не допустить Клиента к занятию по соображениям безопасности. Во избежание травм посещайте занятия, соответствующие Вашему уровню подготовки.
6.6. С целью обеспечения равного доступа Клиентов к инвентарю запрещено резервировать тренажеры, оборудование и места в залах групповых занятий. По окончании занятия Клиент обязан убрать за собой оборудование и предметы личного пользования и вернуть инвентарь в отведенные места.
7. Посещение Клуба несовершеннолетними. Детские секции
7.1. Доступ в Клуб и получение Основных услуг лицам, не достигшим 18 (восемнадцати) лет, не предоставляются. Контракт в интересах несовершеннолетнего в возрасте от 12 до 18 лет заключается его родителем или иным законным представителем, выступающим Владельцем контракта. Процедуру регистрации несовершеннолетнего, выражение согласия с Контрактом и подписание согласий осуществляет законный представитель в порядке, предусмотренном Контрактом.
7.2. Законный представитель несет ответственность за достоверность сведений о состоянии здоровья несовершеннолетнего, за ознакомление несовершеннолетнего с настоящими Правилами и за соблюдение им Правил. При наличии у несовершеннолетнего заболевания, требующего периодического приема лекарственных препаратов, либо риска экстренных ситуаций законный представитель обязан письменно заявить об этом при заполнении анкеты-заявления.
7.3. Клуб вправе отказать несовершеннолетнему в посещении Клуба при наличии тяжелых форм заболеваний, а также при подозрении на острое и/или хроническое инфекционное и/или кожное заболевание – до полного выздоровления. При неадекватном поведении несовершеннолетнего (агрессия, намеренная порча имущества), создающем неудобства для других Клиентов, законный представитель обязан принять меры; при систематическом характере таких ситуаций Клуб вправе отказаться от исполнения Контракта в одностороннем порядке.
7.4. Детские секции являются Дополнительной услугой, оплачиваемой отдельно по Прейскуранту, и предоставляются детям в возрасте от 7 лет до 14 лет при письменном согласии родителя или иного законного представителя и на условиях, определяемых Правилами Клуба и Прейскурантом. Занятия в детских секциях могут проводиться как штатными специалистами Исполнителя, так и привлеченными тренерами (специалистами) на условиях, предусмотренных пунктом 8 настоящих Правил.
7.5. Клиент, являющийся родителем (законным представителем), вправе привести с собой в Клуб ребенка в возрасте до 12 (двенадцати) лет при условии оплаты прохода ребенка в соответствии с Прейскурантом. В этом случае родитель (законный представитель) обязан самостоятельно и постоянно осуществлять присмотр за ребенком и несет полную ответственность за его жизнь, здоровье и безопасность, а также за соблюдение ребенком порядка, тишины и иных Правил Клуба. Самостоятельное пользование ребенком оборудованием Клуба и его нахождение в зонах повышенной опасности (тренажерный зал, зона боевых искусств и функционального тренинга, сауна) не допускаются.
8. Персональные тренировки
8.1. Персональная тренировка (далее – ПТ) является Дополнительной услугой, оплачиваемой отдельно по Прейскуранту, и представляет собой индивидуальное физкультурно-оздоровительное занятие, проводимое персонально для одного Клиента. ПТ могут проводиться штатными специалистами Исполнителя либо привлеченными тренерами (специалистами), оказывающими услуги на территории Клуба на основании договоров с Исполнителем, в том числе договоров аренды.
8.2. При проведении ПТ штатным специалистом Исполнителя ответственность за оказание услуги несет Исполнитель. При проведении ПТ привлеченным тренером на основании договора аренды такой тренер оказывает услуги самостоятельно, от своего имени; Исполнитель не несет ответственности за качество, объем, сроки и результат таких персональных тренировок, за действия (бездействие) привлеченного тренера, а также за вред, причиненный жизни, здоровью или имуществу Клиента в ходе такой персональной тренировки. Разграничение категорий тренеров и порядок оказания ПТ определяются Прейскурантом и информационными материалами Клуба.
8.3. Стоимость ПТ определяется Прейскурантом, действующим на момент приобретения, исходя из категории тренера. Оплата ПТ производится Клиентом или уполномоченным им лицом единовременно путем 100% предоплаты не позднее дня начала оплачиваемого периода ПТ. При проведении ПТ привлеченным тренером на условиях аренды прием оплаты и расчеты могут осуществляться таким тренером самостоятельно; в этом случае Исполнитель в расчетах не участвует и стороной соответствующих отношений не является.
8.4. Запись на ПТ, ее перенос и отмена осуществляются в порядке, предусмотренном пунктом 6.4 настоящих Правил. В случае опоздания Клиента на ПТ время ее проведения уменьшается на время опоздания.
8.5. Проведение персональных тренировок Клиентами для других посетителей, а равно лицами, не имеющими действующего соглашения с Исполнителем о праве оказания услуг персонального тренинга на территории Клуба, не допускается. Запрещено длительное нахождение рядом с другим посетителем с целью контроля его тренировки, дачи рекомендаций и (или) корректировки техники выполнения упражнений, поскольку такие действия квалифицируются как тренерская деятельность. Ведение иной коммерческой деятельности на территории Клуба запрещено.
8.6. Независимо от характера деятельности тренера, при нахождении на территории Клуба тренер и Клиент во всех случаях обязаны соблюдать настоящие Правила, Инструктаж по технике безопасности, режим работы Клуба и законные требования сотрудников Клуба.
8.7. Клиент перед началом персональной тренировки обязан проинформировать тренера о наличии медицинских противопоказаний, отклонений в состоянии здоровья и иных ограничений. Клиент самостоятельно несет ответственность за состояние своего здоровья и принимает на себя риски, связанные с физическими нагрузками.
9. Ответственность за нарушение Правил Клуба
9.1. Настоящие Правила обязательны для соблюдения всеми Клиентами Клуба. Ответственность за их нарушение и порядок отказа от исполнения Контракта определены разделами 7 и 8 Контракта (оферты).
9.2. Клиенты самостоятельно и в полном объеме несут ответственность за вред, причиненный их действиями имуществу Клуба, здоровью и имуществу других Клиентов.
9.3. В случае утраты или порчи пластиковой клубной карты, ключа от шкафчика и любого другого инвентаря, выданного на время пребывания в Клубе, Клиент обязан возместить ущерб в размере стоимости утраченного или поврежденного имущества в соответствии с действующим Прейскурантом в течение 5 (пяти) дней. Об утрате или порче следует сообщить на ресепшн.
9.4. В случае несвоевременного исполнения Клиентом обязательств по компенсации причиненного имуществу Клуба вреда Клуб вправе удержать сумму ущерба из стоимости услуг по Контракту, соразмерно уменьшив его продолжительность, либо предъявить требование о возмещении в установленном порядке.
9.5. В случае нахождения на территории Клуба после закрытия или после наступления времени прекращения оказания услуг в рамках условий Контракта Клиент обязан оплатить стоимость Разового посещения в соответствии с действующим Прейскурантом. Неоднократное нарушение режима работы является грубым нарушением настоящих Правил и влечет расторжение Контракта в одностороннем порядке.
9.6. В случае систематических или грубых нарушений настоящих Правил Клуб вправе отказаться от исполнения Контракта в одностороннем внесудебном порядке с последующим прекращением действия Членства и доступа в Клуб нарушителя, уведомив его об этом.
9.7. Акцепт оферты Клиентом и/или Владельцем контракта свидетельствует об ознакомлении и согласии с настоящими Правилами, Инструктажем по технике безопасности и действующими условиями посещения Клуба.
ЧАСТЬ 2. ИНСТРУКЦИИ (ИНСТРУКТАЖ) ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
(Приложение к Правилам посещения фитнес-центра «Спектр»)
Уважаемый Клиент! Предлагаем ознакомиться с вводным инструктажем по технике безопасности. При его соблюдении Ваша тренировка станет максимально безопасной. Настоящий Инструктаж разработан во исполнение постановления Правительства Российской Федерации от 30.01.2023 № 129 «Об утверждении Правил оказания физкультурно-оздоровительных услуг» и является обязательным для ознакомления, соблюдения и исполнения всеми Клиентами. Ознакомление и согласие с Инструктажем оформляются простой электронной подписью посредством SMS-подписания в порядке, предусмотренном разделом 3 Контракта.
1. Общие правила безопасности при нахождении в Клубе
1.1. Для занятий подбирайте удобную спортивную одежду и закрытую спортивную обувь с нескользящей подошвой, подходящую для выбранного вида тренировок. Одежда не должна стеснять движений; ничто не должно мешать выполнению упражнений и создавать риск травмы (распущенные волосы, посторонние предметы, аксессуары). Верхняя часть туловища должна быть закрыта. Запрещается заниматься в шлепанцах, обуви на каблуках, с кожаной подошвой, с шипами или открытым носком.
1.2. Соблюдайте правила личной гигиены и чистоту. Не рекомендуется использовать парфюмерные и косметические средства со стойким резким запахом. Прием и хранение пищи в местах, предназначенных для тренировок, запрещены.
1.3. По холлам, коридорам, лестницам и функциональным зонам Клуба нельзя бегать и прыгать. При движении по лестнице держитесь за поручни; при перемещении совместно с ребенком держите его за руку. Соблюдайте осторожность рядом со стеклянными конструкциями, окнами, зеркалами и после влажной уборки.
1.4. Любая тренировка начинается с разминки и завершается заминкой. Разминка подготавливает организм к нагрузкам и снижает риск травм; заминка обеспечивает плавный переход к спокойному состоянию. Не пренебрегайте этими частями занятия.
1.5. Избегайте чрезмерной нагрузки: занятия должны быть регулярными, а нагрузка должна увеличиваться постепенно. На тренировке всегда следите за самочувствием. Не тренируйтесь с жевательной резинкой во рту. Пейте достаточное количество воды.
1.6. При ухудшении самочувствия или нежелании продолжать занятие необходимо проинформировать дежурного инструктора или персонального тренера. В случае острого недомогания следует незамедлительно обратиться за содействием к дежурному инструктору в зале или к администратору на ресепшн; при необходимости неотложной помощи звоните по номеру 112. Средства первой медицинской помощи находятся на ресепшн.
1.7. Перед началом занятий рекомендуется снять предметы, представляющие опасность (часы, висячие серьги, цепочки и т.п.), убрать из карманов колющие и режущие предметы, следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки и полотенца не попадали в движущиеся части оборудования.
2. Тренажерный зал
2.1. Самостоятельное посещение тренажерного зала разрешено Клиентам с 14 (четырнадцати) лет. Порядок посещения Клиентами в возрасте от 14 до 18 лет определяется настоящими Правилами и Прейскурантом.
2.2. Клиент обязан ознакомиться с инструкцией по технике безопасности, соблюдать технику безопасности и правила эксплуатации тренажеров и инвентаря. Посещать тренажерный зал следует в специальной спортивной одежде и закрытой спортивной обуви; обязательно наличие полотенца. При необходимости пройдите вводную персональную тренировку и обращайтесь за помощью к дежурному тренеру.
2.3. Перед выполнением упражнения ознакомьтесь с инструкцией по пользованию тренажером, размещенной на нем, либо обратитесь к дежурному инструктору. Используйте тренажеры аккуратно и по назначению, регулируйте их согласно предусмотренным правилам.
2.4. Перед каждой тренировкой выполните общую разминку. Контролируйте нагрузку по частоте сердечных сокращений (пульсу). Соблюдайте принцип последовательности и постепенности в наращивании нагрузок, не торопитесь увеличивать рабочий вес. При освоении нового упражнения начинайте с веса, позволяющего выполнить не менее 20 повторений.
2.5. При выполнении базовых упражнений с тяжелыми весами (приседания со штангой, жим штанги или гантелей лежа, жим штанги стоя или сидя из-за головы, становая тяга) обязательно пользуйтесь помощью страхующего; страховку должен осуществлять инструктор. Выполнять упражнения с максимальной нагрузкой разрешается только в присутствии инструктора. При работе с тяжелыми весами используйте тяжелоатлетический пояс.
2.6. При выполнении упражнений со штангой и свободными весами обязательно используйте замки безопасности для фиксации дисков. С отягощениями обращайтесь предельно аккуратно, выполняйте упражнения плавно, без рывков. Разбирая штангу, снимайте диски попеременно с обеих сторон во избежание переворачивания и падения. Не берите диски, гантели и грифы влажными или потными руками.
2.7. Правильно дышите: выдох на усилии, вдох при опускании снаряда. Задержка дыхания при усилии может привести к головокружению и кратковременной потере сознания.
2.8. Запрещается: оставлять грифы, гантели и другие свободные веса с упором на стены, зеркала и конструкции; передвигать тренажеры и бросать инвентарь на пол; бросать гантели и ударять их одна о другую; поднимать штангу без замков; прикасаться к движущимся частям блочных тренажеров; выполнять упражнения со свободными весами ближе 1,5 метра от стекол и зеркал; заниматься с обнаженным торсом, в открытой обуви или босиком; использовать магнезию, если это запрещено в Клубе.
2.9. Клиент несет материальную ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря. В случае поломки инвентаря или тренажера необходимо сообщить дежурному инструктору или администратору; самостоятельное устранение поломок и работа на неисправных тренажерах запрещены. Любой тренажер может быть ограничен для пользования (ремонт, профилактические работы).
2.10. Передвигайтесь по залу не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Не резервируйте тренажеры во время длительного отдыха между подходами, если оборудование требуется другим Клиентам. Для утоления жажды используйте только закрытые пластиковые бутылки; запрещается ставить емкости с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
2.11. Запрещается бросать и с силой опускать на пол штанги, грифы, диски, гантели, гири и иной инвентарь, а также ударять их друг о друга или о конструкции Клуба; отягощения следует опускать контролируемо и плавно, без ударов и шума (в том числе с учётом расположения Клуба над помещениями иных лиц). При невозможности контролируемо завершить упражнение следует пользоваться помощью страхующего или уменьшить рабочий вес.
3. Кардио-зона
3.1. Перед началом занятия ознакомьтесь с инструкцией на кардиотренажере или обратитесь за помощью к дежурному инструктору. Занимайтесь в кроссовках с амортизацией, плотно фиксирующих голеностоп; находиться в кардио-зоне босиком или в шлепанцах запрещено.
3.2. Не оставляйте одежду, полотенца и прочие предметы вблизи кардиотренажера – они могут попасть в его движущиеся части. Не ставьте жидкости вблизи тренажера и на полу рядом с ним: тренажеры подключены к электричеству, попадание воды может вызвать замыкание.
3.3. Заходить на тренажер и сходить с него можно только при его полной остановке, соблюдая осторожность. На беговой дорожке в начале тренировки встаньте на подставки по краям ленты, установите минимальную скорость и начинайте движение только после того, как лента пришла в движение. Запрещается сходить с беговой дорожки до полной остановки ленты.
3.4. Пристегивайтесь ремешком (ключом) аварийной остановки тренажера. Не изменяйте резко скорость или сопротивление, не останавливайтесь резко после интенсивной нагрузки. Тренируясь, не оборачивайтесь назад. Запрещается вскрывать части тренажера, наклонять его и прикасаться к движущимся частям.
4. Занятия с отягощениями и свободными весами
4.1. Амплитуда движений не должна быть чрезмерной: при работе с отягощениями не разгибайте до конца локтевой и коленный суставы. Работайте в нейтральном положении позвоночника, без лишнего сгибания туловища вперед или назад; не запрокидывайте голову.
4.2. Избегайте избыточного растягивания связок и сухожилий вблизи сустава. При выполнении упражнений стоя ставьте ноги устойчиво, сохраняя равновесие. Держите снаряд ближе к телу, контролируйте скорость движения, не перемещайте снаряд рывком.
4.3. Удерживайте мышцы брюшного пресса и ягодиц напряженными для стабилизации позвоночника. При выполнении упражнений сидя удерживайте ноги вместе, согнутыми в колене под углом 90 градусов. При укладывании гантелей на стойку будьте особо внимательны во избежание травмы пальцев.
5. Залы групповых программ
5.1. Групповые занятия проводятся по утвержденному Расписанию. Предварительная запись обязательна и осуществляется в порядке, предусмотренном пунктом 6.3 настоящих Правил. Посещение групповых занятий возможно только после оплаты соответствующих услуг и в специальной спортивной одежде и обуви; желательно наличие полотенца и воды в закрытой емкости.
5.2. Во время занятия неукоснительно выполняйте указания тренера (инструктора). При поточном (групповом) выполнении упражнений соблюдайте достаточные интервалы во избежание столкновений; не стойте близко к другим занимающимся. Используйте инвентарь и свободные веса только по команде и под руководством тренера.
5.3. При выполнении прыжков приземляйтесь мягко, на носки, пружинисто приседая. Не используйте собственную хореографию и свободные веса без разрешения тренера. Использование мобильных телефонов во время групповых занятий не допускается.
5.4. В специальных классах (йога, пилатес, стретчинг и т.п.) занятия проводятся босиком или в носках. Не допускается нахождение в залах в обуви, которая может испортить покрытие пола. Запрещается входить в зал со спортивными сумками. После занятия верните инвентарь и оборудование в отведенные места; выносить их из залов групповых занятий запрещено.
6. Зона боевых искусств и функционального тренинга
6.1. Занятия в зоне боевых искусств и функционального тренинга проводятся с повышенным риском травматизма и требуют особого внимания к технике безопасности. Занимайтесь в специальной спортивной одежде, обуви и с использованием необходимого защитного снаряжения (при его применении). Перед занятием обязательно выполните разминку.
6.2. Используйте спортивное оборудование, снаряды и инвентарь (мешки, лапы, гири, канаты и т.п.) строго по назначению и в соответствии с указаниями тренера. Соблюдайте безопасную дистанцию между занимающимися; не выполняйте парные и контактные упражнения без разрешения и контроля тренера.
6.3. Запрещается выполнять сложно координационные, ударные и бросковые техники, а также упражнения с максимальными весами без предварительного инструктажа и присутствия тренера. При появлении боли, головокружения или иного ухудшения самочувствия немедленно прекратите занятие и обратитесь к дежурному инструктору. При обнаружении неисправности оборудования сообщите об этом сотрудникам Клуба и прекратите пользование им.
7. Сауна
7.1. Посещать сауну допускается в специальной обуви и одежде (шлепанцах, купальных костюмах, банных полотенцах), предназначенных для помещений с повышенной влажностью и температурой. Перед посещением и после посещения сауны в обязательном порядке принимается душ. Волосы рекомендуется закалывать (заплетать).
7.2. Перед посещением сауны оцените свое самочувствие. Не рекомендуется посещать сауну при недомогании, переутомлении после нагрузок, а также при наличии медицинских противопоказаний (перечень приведен в разделе 9 настоящего Инструктажа). Воздержитесь от посещения сауны после высоко интервальных и силовых тренировок во избежание потери ориентации при смене температурных режимов.
7.3. Используйте полотенце, подкладывая его на скамью. Избегайте соприкосновения с металлическими элементами и нагревательным оборудованием – это может вызвать ожоги. В парной не находитесь с непокрытой головой (используйте специальную шапочку или полотенце) во избежание перегрева и теплового удара.
7.4. Запрещается: самостоятельно изменять температурный режим и режим работы оборудования сауны; поливать водой или иными жидкостями нагревательное оборудование, за исключением случаев, прямо предусмотренных конструкцией; накрывать нагревательные элементы посторонними предметами; сушить на них волосы, одежду и иные предметы; проносить стеклянные и бьющиеся предметы, электронные устройства и мобильные телефоны, чувствительные к температуре и влажности.
7.5. В сауне запрещается: приносить и употреблять еду, напитки, алкоголь; находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения; использовать любые косметические средства (масла, скрабы, маски, пилинги), выполнять косметические процедуры, бритье; посещать сауну с открытыми ранами, инфекционными, кожными и иными заболеваниями. Перед входом снимите металлические украшения во избежание ожогов.
7.6. Не превышайте рекомендованное время пребывания в сауне. Немедленно покиньте парную при появлении дискомфорта (тошнота, головокружение, потеря ориентации, потемнение в глазах). Если находились в положении лежа, перед вставанием посидите 20–30 секунд. Рекомендуется посещать сауну в присутствии хотя бы одного посетителя. При посещении сауны с детьми предварительно посетите с ними туалет; использование сауны детьми осуществляется под контролем и ответственность законного представителя. Использование сауны может быть ограничено Клубом с уведомлением в зоне ресепшн.
7.7. Клиент самостоятельно оценивает состояние своего здоровья и принимает на себя риски, связанные с воздействием высоких температур и влажности. Клуб не несет ответственности за вред здоровью, наступивший вследствие нарушения Клиентом настоящего Инструктажа, посещения сауны при наличии противопоказаний, о которых Клиент не уведомил Клуб, либо вследствие неверной оценки Клиентом своего самочувствия.
8. Ответственность и обязанности Клиента при занятиях
8.1. Любое занятие в Клубе травмоопасно и может привести к получению травмы любой степени тяжести. Клиент самостоятельно оценивает свои физические возможности и состояние здоровья и принимает на себя ответственность за вред здоровью, полученный при нарушении настоящего Инструктажа и Правил по неосторожности или осознанно, а равно вопреки результатам медицинского обследования или по причине игнорирования рекомендаций врача.
8.2. Запрещается приступать к занятиям при незаживших травмах и общем недомогании, а также непосредственно после приема пищи. При головокружении, тошноте, потере сознания, давлении, не соответствующем норме, и ином ухудшении состояния здоровья необходимо немедленно прекратить тренировку и обратиться к врачу.
8.3. Клуб не несет ответственности за состояние здоровья и возможный травматизм Клиента, если причиной вреда стало нарушение Клиентом настоящего Инструктажа, Правил, техники безопасности и правил пользования оборудованием; если Клиент занимался по самостоятельно составленной программе без участия инструктора; если Клиент не принял во внимание сведения о медицинских противопоказаниях, о которых был извещен, либо неверно оценил степень риска; если ухудшение здоровья наступило в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания, о котором Клиент не сообщил Клубу; а также за не наступление ожидаемого Клиентом результата от занятий.
8.4. Откажитесь от посещения тренировочных зон и сауны при наличии инфекционных, острых респираторных, кожных и иных заболеваний, способных поставить под угрозу состояние Вашего здоровья и здоровья окружающих.
9. Перечень медицинских противопоказаний к занятиям физической культурой и посещению зон Клуба
9.1. Приведенный ниже перечень противопоказаний не является исчерпывающим и носит предупредительный характер. Клиент обязан самостоятельно отслеживать соответствие личных противопоказаний настоящему перечню и при наличии сомнений проконсультироваться с врачом. Общие противопоказания к занятиям физической культурой и посещению сауны:
– злокачественные болезни крови и гемофилия; злокачественные опухоли (до их радикального лечения);
– гипертония 3 стадии; тромбоз сосудов; аневризма сердца, аорты, периферических сосудов; порок сердца, эндокардит, легочно-сердечная недостаточность;
– варикоцеле, пупочная и паховая грыжи; межпозвонковые грыжи в период обострения;
– активная форма любого инфекционного заболевания; гнойные процессы любой локализации; остеомиелит;
– воспаление лимфатических узлов с увеличением; бронхиальная астма в стадии обострения;
– язвенная болезнь в стадии обострения; острые боли в животе; отек Квинке;
– стадия ремиссии после полостной операции в течение 6 (шести) месяцев; эпилепсия;
– психические заболевания со значительно измененной психикой; иные медицинские противопоказания.
9.2. Беременность: посещение Клуба допускается при наличии разрешения от врача. При наступлении беременности Клиент обязан письменно уведомить Клуб; при наличии соответствующей программы Клиент может быть переведен на занятия для беременных при предоставлении справки из женской консультации об отсутствии противопоказаний к занятиям. Посещение сауны при беременности не рекомендуется.
9.3. Абсолютные противопоказания (к занятиям физической культурой и посещению сауны):
– злокачественные болезни крови и гемофилия; злокачественные опухоли (до их радикального лечения);
– тромбоз сосудов в период его возникновения; аневризма сердца, аорты, периферических сосудов;
– психические заболевания со значительно измененной психикой; активная форма туберкулеза; СПИД, ВИЧ;
– венерические заболевания в период возможности заражения; остеомиелит острый и хронический;
– каузалгический синдром после травмы периферических нервов; недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность III степени.
9.4. Временные противопоказания:
– острые лихорадочные состояния с повышенной температурой тела до выяснения диагноза; грипп, ангина, острые респираторные заболевания;
– кровотечения и склонность к ним (кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей);
– гнойные процессы любой локализации, гнойничковые поражения кожи; аллергические высыпания на коже;
– воспаление лимфатических узлов и сосудов с их увеличением; гипертонический, гипотонический, церебральный криз;
– тошнота, рвота, боли в животе; алкогольное, наркотическое, токсическое опьянение.
9.5. Дополнительно посещение сауны противопоказано: при беременности; болезнях щитовидной железы; онкологических заболеваниях в любой стадии; при обострении хронических заболеваний любых органов и систем; при повышенной температуре; больным активной формой туберкулеза; при склонности к кровотечениям и тромбозам; при выраженном атеросклерозе сосудов; при инфекционных заболеваниях кожи; при острых болезненных состояниях; при выраженных воспалительных процессах; при заболеваниях печени; при перенесенных инсультах и/или инфарктах; при заболеваниях или расстройствах центральной нервной системы.
9.6. Просим Клиентов ответственно отнестись к своему здоровью и принять решение о занятиях физической культурой и посещении зон Клуба на основании настоящего перечня и иных индивидуальных противопоказаний. При наличии сомнений необходимо проконсультироваться с врачом.
Реквизиты Исполнителя
Общество с ограниченной ответственностью «Спектр Фитнес» (ООО «Спектр Фитнес»)
ИНН 7610133460, КПП 761001001, ОГРН 1217600000991
Адрес места нахождения: 152901, Ярославская область, г. Рыбинск, ул. Крестовая, д. 27, кв. 22
Адрес места осуществления деятельности: 152901, Ярославская область, г. Рыбинск, ул. Моторостроителей, д. 29а
Сайт: https://www.spektrfitness.ru/ E-mail: jasminpromo@mail.ru
Генеральный директор ООО «Спектр Фитнес» /
Полянский А.С.
(Приложение к Правилам посещения фитнес-центра «Спектр»)
Уважаемый Клиент! Предлагаем ознакомиться с вводным инструктажем по технике безопасности. При его соблюдении Ваша тренировка станет максимально безопасной. Настоящий Инструктаж разработан во исполнение постановления Правительства Российской Федерации от 30.01.2023 № 129 «Об утверждении Правил оказания физкультурно-оздоровительных услуг» и является обязательным для ознакомления, соблюдения и исполнения всеми Клиентами. Ознакомление и согласие с Инструктажем оформляются простой электронной подписью посредством SMS-подписания в порядке, предусмотренном разделом 3 Контракта.
1. Общие правила безопасности при нахождении в Клубе
1.1. Для занятий подбирайте удобную спортивную одежду и закрытую спортивную обувь с нескользящей подошвой, подходящую для выбранного вида тренировок. Одежда не должна стеснять движений; ничто не должно мешать выполнению упражнений и создавать риск травмы (распущенные волосы, посторонние предметы, аксессуары). Верхняя часть туловища должна быть закрыта. Запрещается заниматься в шлепанцах, обуви на каблуках, с кожаной подошвой, с шипами или открытым носком.
1.2. Соблюдайте правила личной гигиены и чистоту. Не рекомендуется использовать парфюмерные и косметические средства со стойким резким запахом. Прием и хранение пищи в местах, предназначенных для тренировок, запрещены.
1.3. По холлам, коридорам, лестницам и функциональным зонам Клуба нельзя бегать и прыгать. При движении по лестнице держитесь за поручни; при перемещении совместно с ребенком держите его за руку. Соблюдайте осторожность рядом со стеклянными конструкциями, окнами, зеркалами и после влажной уборки.
1.4. Любая тренировка начинается с разминки и завершается заминкой. Разминка подготавливает организм к нагрузкам и снижает риск травм; заминка обеспечивает плавный переход к спокойному состоянию. Не пренебрегайте этими частями занятия.
1.5. Избегайте чрезмерной нагрузки: занятия должны быть регулярными, а нагрузка должна увеличиваться постепенно. На тренировке всегда следите за самочувствием. Не тренируйтесь с жевательной резинкой во рту. Пейте достаточное количество воды.
1.6. При ухудшении самочувствия или нежелании продолжать занятие необходимо проинформировать дежурного инструктора или персонального тренера. В случае острого недомогания следует незамедлительно обратиться за содействием к дежурному инструктору в зале или к администратору на ресепшн; при необходимости неотложной помощи звоните по номеру 112. Средства первой медицинской помощи находятся на ресепшн.
1.7. Перед началом занятий рекомендуется снять предметы, представляющие опасность (часы, висячие серьги, цепочки и т.п.), убрать из карманов колющие и режущие предметы, следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки и полотенца не попадали в движущиеся части оборудования.
2. Тренажерный зал
2.1. Самостоятельное посещение тренажерного зала разрешено Клиентам с 14 (четырнадцати) лет. Порядок посещения Клиентами в возрасте от 14 до 18 лет определяется настоящими Правилами и Прейскурантом.
2.2. Клиент обязан ознакомиться с инструкцией по технике безопасности, соблюдать технику безопасности и правила эксплуатации тренажеров и инвентаря. Посещать тренажерный зал следует в специальной спортивной одежде и закрытой спортивной обуви; обязательно наличие полотенца. При необходимости пройдите вводную персональную тренировку и обращайтесь за помощью к дежурному тренеру.
2.3. Перед выполнением упражнения ознакомьтесь с инструкцией по пользованию тренажером, размещенной на нем, либо обратитесь к дежурному инструктору. Используйте тренажеры аккуратно и по назначению, регулируйте их согласно предусмотренным правилам.
2.4. Перед каждой тренировкой выполните общую разминку. Контролируйте нагрузку по частоте сердечных сокращений (пульсу). Соблюдайте принцип последовательности и постепенности в наращивании нагрузок, не торопитесь увеличивать рабочий вес. При освоении нового упражнения начинайте с веса, позволяющего выполнить не менее 20 повторений.
2.5. При выполнении базовых упражнений с тяжелыми весами (приседания со штангой, жим штанги или гантелей лежа, жим штанги стоя или сидя из-за головы, становая тяга) обязательно пользуйтесь помощью страхующего; страховку должен осуществлять инструктор. Выполнять упражнения с максимальной нагрузкой разрешается только в присутствии инструктора. При работе с тяжелыми весами используйте тяжелоатлетический пояс.
2.6. При выполнении упражнений со штангой и свободными весами обязательно используйте замки безопасности для фиксации дисков. С отягощениями обращайтесь предельно аккуратно, выполняйте упражнения плавно, без рывков. Разбирая штангу, снимайте диски попеременно с обеих сторон во избежание переворачивания и падения. Не берите диски, гантели и грифы влажными или потными руками.
2.7. Правильно дышите: выдох на усилии, вдох при опускании снаряда. Задержка дыхания при усилии может привести к головокружению и кратковременной потере сознания.
2.8. Запрещается: оставлять грифы, гантели и другие свободные веса с упором на стены, зеркала и конструкции; передвигать тренажеры и бросать инвентарь на пол; бросать гантели и ударять их одна о другую; поднимать штангу без замков; прикасаться к движущимся частям блочных тренажеров; выполнять упражнения со свободными весами ближе 1,5 метра от стекол и зеркал; заниматься с обнаженным торсом, в открытой обуви или босиком; использовать магнезию, если это запрещено в Клубе.
2.9. Клиент несет материальную ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря. В случае поломки инвентаря или тренажера необходимо сообщить дежурному инструктору или администратору; самостоятельное устранение поломок и работа на неисправных тренажерах запрещены. Любой тренажер может быть ограничен для пользования (ремонт, профилактические работы).
2.10. Передвигайтесь по залу не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Не резервируйте тренажеры во время длительного отдыха между подходами, если оборудование требуется другим Клиентам. Для утоления жажды используйте только закрытые пластиковые бутылки; запрещается ставить емкости с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
2.11. Запрещается бросать и с силой опускать на пол штанги, грифы, диски, гантели, гири и иной инвентарь, а также ударять их друг о друга или о конструкции Клуба; отягощения следует опускать контролируемо и плавно, без ударов и шума (в том числе с учётом расположения Клуба над помещениями иных лиц). При невозможности контролируемо завершить упражнение следует пользоваться помощью страхующего или уменьшить рабочий вес.
3. Кардио-зона
3.1. Перед началом занятия ознакомьтесь с инструкцией на кардиотренажере или обратитесь за помощью к дежурному инструктору. Занимайтесь в кроссовках с амортизацией, плотно фиксирующих голеностоп; находиться в кардио-зоне босиком или в шлепанцах запрещено.
3.2. Не оставляйте одежду, полотенца и прочие предметы вблизи кардиотренажера – они могут попасть в его движущиеся части. Не ставьте жидкости вблизи тренажера и на полу рядом с ним: тренажеры подключены к электричеству, попадание воды может вызвать замыкание.
3.3. Заходить на тренажер и сходить с него можно только при его полной остановке, соблюдая осторожность. На беговой дорожке в начале тренировки встаньте на подставки по краям ленты, установите минимальную скорость и начинайте движение только после того, как лента пришла в движение. Запрещается сходить с беговой дорожки до полной остановки ленты.
3.4. Пристегивайтесь ремешком (ключом) аварийной остановки тренажера. Не изменяйте резко скорость или сопротивление, не останавливайтесь резко после интенсивной нагрузки. Тренируясь, не оборачивайтесь назад. Запрещается вскрывать части тренажера, наклонять его и прикасаться к движущимся частям.
4. Занятия с отягощениями и свободными весами
4.1. Амплитуда движений не должна быть чрезмерной: при работе с отягощениями не разгибайте до конца локтевой и коленный суставы. Работайте в нейтральном положении позвоночника, без лишнего сгибания туловища вперед или назад; не запрокидывайте голову.
4.2. Избегайте избыточного растягивания связок и сухожилий вблизи сустава. При выполнении упражнений стоя ставьте ноги устойчиво, сохраняя равновесие. Держите снаряд ближе к телу, контролируйте скорость движения, не перемещайте снаряд рывком.
4.3. Удерживайте мышцы брюшного пресса и ягодиц напряженными для стабилизации позвоночника. При выполнении упражнений сидя удерживайте ноги вместе, согнутыми в колене под углом 90 градусов. При укладывании гантелей на стойку будьте особо внимательны во избежание травмы пальцев.
5. Залы групповых программ
5.1. Групповые занятия проводятся по утвержденному Расписанию. Предварительная запись обязательна и осуществляется в порядке, предусмотренном пунктом 6.3 настоящих Правил. Посещение групповых занятий возможно только после оплаты соответствующих услуг и в специальной спортивной одежде и обуви; желательно наличие полотенца и воды в закрытой емкости.
5.2. Во время занятия неукоснительно выполняйте указания тренера (инструктора). При поточном (групповом) выполнении упражнений соблюдайте достаточные интервалы во избежание столкновений; не стойте близко к другим занимающимся. Используйте инвентарь и свободные веса только по команде и под руководством тренера.
5.3. При выполнении прыжков приземляйтесь мягко, на носки, пружинисто приседая. Не используйте собственную хореографию и свободные веса без разрешения тренера. Использование мобильных телефонов во время групповых занятий не допускается.
5.4. В специальных классах (йога, пилатес, стретчинг и т.п.) занятия проводятся босиком или в носках. Не допускается нахождение в залах в обуви, которая может испортить покрытие пола. Запрещается входить в зал со спортивными сумками. После занятия верните инвентарь и оборудование в отведенные места; выносить их из залов групповых занятий запрещено.
6. Зона боевых искусств и функционального тренинга
6.1. Занятия в зоне боевых искусств и функционального тренинга проводятся с повышенным риском травматизма и требуют особого внимания к технике безопасности. Занимайтесь в специальной спортивной одежде, обуви и с использованием необходимого защитного снаряжения (при его применении). Перед занятием обязательно выполните разминку.
6.2. Используйте спортивное оборудование, снаряды и инвентарь (мешки, лапы, гири, канаты и т.п.) строго по назначению и в соответствии с указаниями тренера. Соблюдайте безопасную дистанцию между занимающимися; не выполняйте парные и контактные упражнения без разрешения и контроля тренера.
6.3. Запрещается выполнять сложно координационные, ударные и бросковые техники, а также упражнения с максимальными весами без предварительного инструктажа и присутствия тренера. При появлении боли, головокружения или иного ухудшения самочувствия немедленно прекратите занятие и обратитесь к дежурному инструктору. При обнаружении неисправности оборудования сообщите об этом сотрудникам Клуба и прекратите пользование им.
7. Сауна
7.1. Посещать сауну допускается в специальной обуви и одежде (шлепанцах, купальных костюмах, банных полотенцах), предназначенных для помещений с повышенной влажностью и температурой. Перед посещением и после посещения сауны в обязательном порядке принимается душ. Волосы рекомендуется закалывать (заплетать).
7.2. Перед посещением сауны оцените свое самочувствие. Не рекомендуется посещать сауну при недомогании, переутомлении после нагрузок, а также при наличии медицинских противопоказаний (перечень приведен в разделе 9 настоящего Инструктажа). Воздержитесь от посещения сауны после высоко интервальных и силовых тренировок во избежание потери ориентации при смене температурных режимов.
7.3. Используйте полотенце, подкладывая его на скамью. Избегайте соприкосновения с металлическими элементами и нагревательным оборудованием – это может вызвать ожоги. В парной не находитесь с непокрытой головой (используйте специальную шапочку или полотенце) во избежание перегрева и теплового удара.
7.4. Запрещается: самостоятельно изменять температурный режим и режим работы оборудования сауны; поливать водой или иными жидкостями нагревательное оборудование, за исключением случаев, прямо предусмотренных конструкцией; накрывать нагревательные элементы посторонними предметами; сушить на них волосы, одежду и иные предметы; проносить стеклянные и бьющиеся предметы, электронные устройства и мобильные телефоны, чувствительные к температуре и влажности.
7.5. В сауне запрещается: приносить и употреблять еду, напитки, алкоголь; находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения; использовать любые косметические средства (масла, скрабы, маски, пилинги), выполнять косметические процедуры, бритье; посещать сауну с открытыми ранами, инфекционными, кожными и иными заболеваниями. Перед входом снимите металлические украшения во избежание ожогов.
7.6. Не превышайте рекомендованное время пребывания в сауне. Немедленно покиньте парную при появлении дискомфорта (тошнота, головокружение, потеря ориентации, потемнение в глазах). Если находились в положении лежа, перед вставанием посидите 20–30 секунд. Рекомендуется посещать сауну в присутствии хотя бы одного посетителя. При посещении сауны с детьми предварительно посетите с ними туалет; использование сауны детьми осуществляется под контролем и ответственность законного представителя. Использование сауны может быть ограничено Клубом с уведомлением в зоне ресепшн.
7.7. Клиент самостоятельно оценивает состояние своего здоровья и принимает на себя риски, связанные с воздействием высоких температур и влажности. Клуб не несет ответственности за вред здоровью, наступивший вследствие нарушения Клиентом настоящего Инструктажа, посещения сауны при наличии противопоказаний, о которых Клиент не уведомил Клуб, либо вследствие неверной оценки Клиентом своего самочувствия.
8. Ответственность и обязанности Клиента при занятиях
8.1. Любое занятие в Клубе травмоопасно и может привести к получению травмы любой степени тяжести. Клиент самостоятельно оценивает свои физические возможности и состояние здоровья и принимает на себя ответственность за вред здоровью, полученный при нарушении настоящего Инструктажа и Правил по неосторожности или осознанно, а равно вопреки результатам медицинского обследования или по причине игнорирования рекомендаций врача.
8.2. Запрещается приступать к занятиям при незаживших травмах и общем недомогании, а также непосредственно после приема пищи. При головокружении, тошноте, потере сознания, давлении, не соответствующем норме, и ином ухудшении состояния здоровья необходимо немедленно прекратить тренировку и обратиться к врачу.
8.3. Клуб не несет ответственности за состояние здоровья и возможный травматизм Клиента, если причиной вреда стало нарушение Клиентом настоящего Инструктажа, Правил, техники безопасности и правил пользования оборудованием; если Клиент занимался по самостоятельно составленной программе без участия инструктора; если Клиент не принял во внимание сведения о медицинских противопоказаниях, о которых был извещен, либо неверно оценил степень риска; если ухудшение здоровья наступило в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания, о котором Клиент не сообщил Клубу; а также за не наступление ожидаемого Клиентом результата от занятий.
8.4. Откажитесь от посещения тренировочных зон и сауны при наличии инфекционных, острых респираторных, кожных и иных заболеваний, способных поставить под угрозу состояние Вашего здоровья и здоровья окружающих.
9. Перечень медицинских противопоказаний к занятиям физической культурой и посещению зон Клуба
9.1. Приведенный ниже перечень противопоказаний не является исчерпывающим и носит предупредительный характер. Клиент обязан самостоятельно отслеживать соответствие личных противопоказаний настоящему перечню и при наличии сомнений проконсультироваться с врачом. Общие противопоказания к занятиям физической культурой и посещению сауны:
– злокачественные болезни крови и гемофилия; злокачественные опухоли (до их радикального лечения);
– гипертония 3 стадии; тромбоз сосудов; аневризма сердца, аорты, периферических сосудов; порок сердца, эндокардит, легочно-сердечная недостаточность;
– варикоцеле, пупочная и паховая грыжи; межпозвонковые грыжи в период обострения;
– активная форма любого инфекционного заболевания; гнойные процессы любой локализации; остеомиелит;
– воспаление лимфатических узлов с увеличением; бронхиальная астма в стадии обострения;
– язвенная болезнь в стадии обострения; острые боли в животе; отек Квинке;
– стадия ремиссии после полостной операции в течение 6 (шести) месяцев; эпилепсия;
– психические заболевания со значительно измененной психикой; иные медицинские противопоказания.
9.2. Беременность: посещение Клуба допускается при наличии разрешения от врача. При наступлении беременности Клиент обязан письменно уведомить Клуб; при наличии соответствующей программы Клиент может быть переведен на занятия для беременных при предоставлении справки из женской консультации об отсутствии противопоказаний к занятиям. Посещение сауны при беременности не рекомендуется.
9.3. Абсолютные противопоказания (к занятиям физической культурой и посещению сауны):
– злокачественные болезни крови и гемофилия; злокачественные опухоли (до их радикального лечения);
– тромбоз сосудов в период его возникновения; аневризма сердца, аорты, периферических сосудов;
– психические заболевания со значительно измененной психикой; активная форма туберкулеза; СПИД, ВИЧ;
– венерические заболевания в период возможности заражения; остеомиелит острый и хронический;
– каузалгический синдром после травмы периферических нервов; недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность III степени.
9.4. Временные противопоказания:
– острые лихорадочные состояния с повышенной температурой тела до выяснения диагноза; грипп, ангина, острые респираторные заболевания;
– кровотечения и склонность к ним (кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей);
– гнойные процессы любой локализации, гнойничковые поражения кожи; аллергические высыпания на коже;
– воспаление лимфатических узлов и сосудов с их увеличением; гипертонический, гипотонический, церебральный криз;
– тошнота, рвота, боли в животе; алкогольное, наркотическое, токсическое опьянение.
9.5. Дополнительно посещение сауны противопоказано: при беременности; болезнях щитовидной железы; онкологических заболеваниях в любой стадии; при обострении хронических заболеваний любых органов и систем; при повышенной температуре; больным активной формой туберкулеза; при склонности к кровотечениям и тромбозам; при выраженном атеросклерозе сосудов; при инфекционных заболеваниях кожи; при острых болезненных состояниях; при выраженных воспалительных процессах; при заболеваниях печени; при перенесенных инсультах и/или инфарктах; при заболеваниях или расстройствах центральной нервной системы.
9.6. Просим Клиентов ответственно отнестись к своему здоровью и принять решение о занятиях физической культурой и посещении зон Клуба на основании настоящего перечня и иных индивидуальных противопоказаний. При наличии сомнений необходимо проконсультироваться с врачом.
Реквизиты Исполнителя
Общество с ограниченной ответственностью «Спектр Фитнес» (ООО «Спектр Фитнес»)
ИНН 7610133460, КПП 761001001, ОГРН 1217600000991
Адрес места нахождения: 152901, Ярославская область, г. Рыбинск, ул. Крестовая, д. 27, кв. 22
Адрес места осуществления деятельности: 152901, Ярославская область, г. Рыбинск, ул. Моторостроителей, д. 29а
Сайт: https://www.spektrfitness.ru/ E-mail: jasminpromo@mail.ru
Генеральный директор ООО «Спектр Фитнес» /
Полянский А.С.